УРОК 2
Активация подъязычной диафрагмы и апертуры легких
На этом практическом занятии уберем спазмы с шейного отдела, увеличим подвижность шеи, подтяним подбородок и расслабим надключичную и подключичную область. Моделируем овал лица.
На этом практическом занятии уберем спазмы с шейного отдела, увеличим подвижность шеи, подтяним подбородок и расслабим надключичную и подключичную область. Моделируем овал лица.
План урока:
- анатомия подъязычных мышц и мышц шеи
- "косметические" проблемы
- их влияние на кровообращение в голове и лимфостаз
- блуждающий нерв
- основа работы системы пищеварения
В теоретической части урока определим основную последовательность воздействия на мышцы шеи для улучшения иннервации и снятия мышечного спазма.
Практический комплекс упражнений для приведение в тонус подъязычных мышц и подтяжки подбородка.
Регулярное выполнение комплекса способствует:
- устранению дряблости кожи на подбородке;
- устранению блоков и зажимов в шейном отделе;
- устранению зажимов блуждающего нерва;
- устранению лимфостаза в шейном отделе;
- открытию "ворот" лимфатической системы
- "косметические" проблемы
- их влияние на кровообращение в голове и лимфостаз
- блуждающий нерв
- основа работы системы пищеварения
В теоретической части урока определим основную последовательность воздействия на мышцы шеи для улучшения иннервации и снятия мышечного спазма.
Практический комплекс упражнений для приведение в тонус подъязычных мышц и подтяжки подбородка.
Регулярное выполнение комплекса способствует:
- устранению дряблости кожи на подбородке;
- устранению блоков и зажимов в шейном отделе;
- устранению зажимов блуждающего нерва;
- устранению лимфостаза в шейном отделе;
- открытию "ворот" лимфатической системы
Видео 1. Теоретическая часть
Видео 2. Практическая часть
ЗАДАНИЕ
1. Посмотрите теоретическую часть, видео 1;
2. Выполните практику в видео 2;
3. Для получения бонуса за прохождение марафона, напишите в чате слово "Движение"
2. Выполните практику в видео 2;
3. Для получения бонуса за прохождение марафона, напишите в чате слово "Движение"
Если у вас возникли вопросы по занятию, то в чате пишите слово "Вопрос" и пишите свой вопрос.
