КОМПЛЕКСНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА ЗА 9 НЕДЕЛЬ
22 - 28 февраля
Подробнее
с помощью адаптивной гимнастики на основе цигун
НЕДЕЛЯ 1
Марафон здоровья и долголетия от тренера по гимнастике цигун Игоря Краева
Записаться на бесплатную неделю
Снятие напряжения с суставов и мышц ног, живота и спины.
День 1
Программа первой недели
Коррекция крестца. Упражнения для снятия блоков в крестцово-подвздошных суставах. Повторная диагностика таза.
Анатомия и физиология тазовых костей. Диагностика дисфункций таза и диагностика длины ног.
День 2
День 3
День 4
Коррекция положения таза. Упражнения на коррекцию тазовых костей во фронтальной плоскости, сагитальной плоскости и горизонтальной плоскости.
Гармонизация положения таза. Диагностика. Упражнения для поддержания в ровном положении тазовых костей.
День 7
День 5
Укрепление мышечно-сухожильного каркаса таза. Упражнения с ремнем.
Снятие триггерных точек с мышц таза. Растяжение мышц таза.
День 6
Узнаете техники диагностики дисфункций тазовых костей и длины ног
Выучите упражнения для самостоятельной коррекции таза и длины ног
У вас увеличится подвижность крестцово-подвздошных суставов, выровняется таз и длина ног
В результате первой недели вы
Выровняется таз
Выровняется длина ног
Польза после прохождения модуля:
Увеличится подвижность крестцово-подвздошных суставов
Выровняется таз
Выровняется длина ног
Польза после прохождения модуля:
Увеличится подвижность крестцово-подвздошных суставов
Снятие напряжения с суставов и мышц ног, живота и спины.
День 1
Программа первой недели
Коррекция крестца. Упражнения для снятия блоков в крестцово-подвздошных суставах. Повторная диагностика таза.
Анатомия и физиология тазовых костей. Диагностика дисфункций таза и диагностика длины ног.
День 2
День 3
День 4
Коррекция положения таза. Упражнения на коррекцию тазовых костей во фронтальной плоскости, сагитальной плоскости и горизонтальной плоскости.
Гармонизация положения таза. Диагностика. Упражнения для поддержания в ровном положении тазовых костей.
День 7
День 5
Укрепление мышечно-сухожильного каркаса таза. Упражнения с ремнем.
Снятие триггерных точек с мышц таза. Растяжение мышц таза.
День 6
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Игорь Краев
Практикующий целитель с 2005 года.

Создатель школы «‎Адаптивная гимнастика Ра»‎.

Обучил более 3000 человек гимнастике.

На 30 площадках в г. Москве ведется обучение по методике школы.
Кто ведёт занятия
Провел самый массовый урок по гимнастике цигун, с установлением рекорда России, 1050 человек.

Школа активно сотрудничает с департаментом социальной защиты населения г. Москвы и является одним из крупных получателей грантов на проведение занятий по оздоровительной гимнастике.

Автор 16 изданий по гимнастике цигун, тайцзи, адаптивная гимнастика.

Обучался остеопатии, кинезиологии, натуропатии, травничеству и мануальным техникам у российских и зарубежных мастеров.

По итогам первой недели будет разыгрываться бесплатное участие в основном курсе