Теоретический материал по Шее
Комплекс Шея (укрепление и стабилизация)
Комплекс шея (гармонизация)
Вебинар по проблемам шеи и шейного отдела позвоночника.
Рассматриваем кратно анатомию и физиологию шейного отдела, основные проблемы с шеей, как шея влияет на зрение, слух, на работу рук, работу головного мозга, работу сердечно-сосудистой системы и систему дыхания.
Рассматриваются способы восстановления дисфункций шеи с помощью гимнастики Ра, дыхания и работе с биологически-активными точками.
Для приобретения курса перейдите к форме заказа:
Для бессрочного приобретения оплатите полную стоимость заказа.
Для доступа к курсу на 3 месяца введите промокод 3МЕСЯЦА и получите скидку 30%
Для доступа к курсу на 1 месяц введите промокод 1МЕСЯЦ и получите скидку 50%
Комплекс "Изокинетика" - мягкий
Для восстановления шеи существует множество систем и упражнений, авторских, древних, научных, народных и т.д.
В этом комплексе предложен комплекс из восстановительной спортивной медицины для реабилитации и восстановления травмированных мышц и сухожилий шейного отдела с элементами мягкой коррекции шейного отдела позвоночника.
Подойдет как начальный комплекс, для снятия блоков и баланса мышечных структур шейного отдела позвоночника.
Выполняется ежедневно от 2-3 раз с постепенно возрастающей нагрузкой от 100 граммов давления до 300 граммов. Нагрузка увеличивается через 3-4 дня занятий.
1 - 4 день - 100 граммов;
5 - 8 день - 200 граммов;
9 - 12 день - 300 граммов.
Далее комплекс выполняется с этой нагрузкой ежедневно.
Комплекс "ПИРМ"
Для продолжения восстановления и укрепления шеи и всего шейного отдела предлагается уникальный комплекс основанный на постизометрической релаксации мышц.
Это естественное физиологическое свойство мышц, после кратковременного напряжения расслабляться, заложено в основу этого комплекса.
Подойдет как комплекс, для снятия блоков и баланса мышечных структур шейного отдела позвоночника, укрепления мышечного каркаса шеи, увеличения объема движения шеи.
Выполняется ежедневно от 1-2 раза с постоянной нагрузкой. Сила давления на упор составляет не более 500 грамм.
Далее комплекс подходит для ежедневного применения и для коррекции шейного отдела.