Теоретический материал по Шее
Комплекс шея (гармонизация)
Полный вебинар из Лектория ШАГ50+ по проблемам шеи и шейного отдела позвоночника.
Рассматриваем кратно анатомию и физиологию шейного отдела, основные проблемы с шеей, как шея влияет на зрение, слух, на работу рук, работу головного мозга, работу сердечно-сосудистой системы и систему дыхания.
Рассматриваются способы восстановления дисфункций шеи с помощью гимнастики Ра, дыхания и работе с биологически-активными точками.
Комплекс "ПИРМ"
Для продолжения восстановления и укрепления шеи и всего шейного отдела предлагается уникальный комплекс основанный на постизометрической релаксации мышц.
Это естественное физиологическое свойство мышц, после кратковременного напряжения расслабляться, заложено в основу этого комплекса.
Подойдет как комплекс, для снятия блоков и баланса мышечных структур шейного отдела позвоночника, укрепления мышечного каркаса шеи, увеличения объема движения шеи.
Выполняется ежедневно от 1-2 раза с постоянной нагрузкой. Сила давления на упор составляет не более 500 грамм.
Далее комплекс подходит для ежедневного применения и для коррекции шейного отдела.