Полный курс от целителя
с 15-летним стажем
Игоря Краева
Гимнастика Ра для самовосстановления
Укрепите здоровье с помощью древних целительных упражнений, пробуждающих жизненную энергию и внутреннюю силу
Записаться на курс
После курса у Вас:
Подвижное и здоровое тело
Движения без боли и тяжести
Прилив сил и тонус во всем теле
Отлаженная работа внутренних органов и систем
Записаться на курс
Курс подойдет, если Вы:
Имеете серьезные и хронические заболевания
Хотите избавиться от постоянных проблем со здоровьем
Массажист или тренер ЛФК и ищете техники для решения проблем со здоровьем своих клиентов без врачей и таблеток
Мне подойдет
Автор Игорь Краев:
  • Основатель школы адаптивной гимнастики Ра

  • Автор 16 изданий по гимнастике цигун и адаптивной гимнастике

  • Организатор самого массового урока в России по цигун – рекорд России

  • Целитель с 15-летним стажем

  • Тренер цигун, тайцзи, адаптивной гимнастики.

  • Организатор занятий по гимнастике на 30 площадках Москвы

  • Более 3000 человек прошли обучение в его онлайн-школе

  • Ведущий лектория «ШАГ 50+»
Программа курса
1 уровень.
Снимаем боли и блоки
Урок 1. Введение в гимнастику.
задачи гимнастики
триггерные точки
мышечно-фасциальные блоки
причины болей
дисфункция суставов
основы анатомии и физиологии
Урок 2. Упражнения для коррекции стоп и пальцев ног
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 3. Упражнения для коррекции коленей
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 4. Упражнения для коррекции тазобедренных суставов
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 5. Упражнения для коррекции пальцев рук и кистей
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 6. Упражнения для коррекции локтевых суставов
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 7. Упражнения для коррекции плечевых суставов
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 8. Упражнения для коррекции крестца
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 9. Упражнения для коррекции поясничного отдела позвоночника
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 10. Упражнения для коррекции подвздошно-поясничных мышц
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 11. Упражнения для коррекции грудины и ребер
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 12. Упражнения для коррекции грудного отдела позвоночника
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 13. Упражнения для коррекции мышц шеи
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 14. Упражнения для коррекции шейного отдела позвоночника
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 15. Составление индивидуального плана решения проблемы
Индивидуальная консультация по завершению 1го уровня
2 уровень.
Укрепляем мышцы и сухожилия
Урок 1. Введение во 2-ой уровень
проблемы с телом с учетом мышечно-сухожильных цепей
анатомия и физиология дыхания
клетка - питание, кислород и СО2
Урок 2. Упражнения для передней статической мышечно-сухожильной цепи
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 3. Упражнения для задней статической мышечно-сухожильной цепи
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 4. Упражнения для фронтальной статической мышечно-сухожильных цепи
анатомия и теория
расслабление
коррекция суставов
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
Урок 5. Упражнения для мышц и сухожилий ног
анатомия и теория
расслабление МС цепей
коррекция суставов ног
снятие болей и блоков в мышцах цепей
укрепление суставов и мышц мышечно-сухожильных цепей
растяжение мышечно-сухожильных цепей
диагностика
Урок 6. Упражнения для мышц и сухожилий таза
анатомия и теория
расслабление МС цепей
коррекция суставов ног
снятие болей и блоков в мышцах цепей
укрепление суставов и мышц мышечно-сухожильных цепей
растяжение мышечно-сухожильных цепей
диагностика
Урок 7. Упражнения для мышц и сухожилий позвоночника
анатомия и теория
расслабление МС цепей
коррекция шейного отдела позвоночника
коррекция грудного отдела позвоночника
коррекция поясничного отдела позвоночника
коррекция крестца и копчика
снятие болей и блоков в глубоких мышцах позвоночника
увеличение подвижности реберно-грудинных и реберно-позвоночных суставов и мышц мышечно-сухожильных цепей
растяжение мышечно-сухожильных цепей
диагностика
Урок 8. Упражнения для мышечно-сухожильной цепи рук
анатомия и теория
расслабление МС цепей
коррекция суставов рук
снятие болей и блоков в мышцах цепей
укрепление суставов и мышц мышечно-сухожильных цепей
растяжение мышечно-сухожильных цепей
диагностика
Урок 9. Упражнения для мышечно-сухожильной спиральной цепи
анатомия и теория
расслабление
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
устранение дисфункций в ногах, руках и позвоночнике
устранение дисфункций внутренних органов
Урок 10. Упражнения для мышечно-сухожильной функциональной цепи
анатомия и теория
расслабление
снятие болей и блоков в мышцах
укрепление суставов и мышц
диагностика
устранение дисфункций в ногах, руках и позвоночнике
устранение дисфункций внутренних органов
Урок 11. Упражнения для коррекции грудно-брюшной диафрагмы
анатомия и теория
техники дыхания
тонизирующее дыхание
седатирующие дыхание
диафрагмальное дыхание
расслабление диафрагмы
улучшение эластичности диафрагмы
диагностика
упражнения для постановки диафрагмального дыхания
упражнения для активизации седативного дыхания
упражнения для активизации тонизирующего дыхания
Урок 12. Упражнения для коррекции тазовой диафрагмы
анатомия и теория
техники дыхания и управления тазовой диафрагмой
тонизация тазовой диафрагмы
расслабление тазовой диафрагмы
упражнения на укрепление тазовой диафрагмы
синхронизация тазовой и грудо-брюшной диафрагмы
диагностика
упражнения для улучшение кровоснабжения органов малого таза и устранению застоев
Урок 13. Упражнения для коррекции подъязычной диафрагмы
анатомия и теория
техники дыхания и управления подъязычной диафрагмой
тонизация подъязычной диафрагмы
расслабление подъязычной диафрагмы
упражнения на укрепление подъязычной диафрагмы
синхронизация подъязычной, тазовой и грудо-брюшной диафрагмы
диагностика
упражнения для улучшение кровоснабжения шеи и устранению застоев
Урок 14. Три состояния материи
анатомия и теория
расслабление тела
расширение тела
сжатие тела
дыхательные упражнения для выведения избытка энергии
дыхательные упражнения для восполнения недостатка энергии
дыхательные упражнения на расслабление
диагностика
Урок 15. Составление индивидуального плана решения проблемы
Индивидуальная консультация по завершению 2го уровня
3 уровень.
Работа с энергетическими точками тела
Урок 1. Введение в 3ий уровень.
энергетические структуры человека
работа нашего внимания
энергетические точки
психологические конфликты и их влияние на внутренние органы и системы организма
нумерология и астрология для эффективного решения проблем со здоровьем
Урок 2. Энергетическая структура человека
тела человека
топография 12-ти меридианов и 8 чудесных сосудов
три дань-тяня
7 чакр
работа с вниманием
МКО
Урок 3. Упражнения для работы с энергетическими точками
Техника массажа точек
техники воздействия на точки вниманием
техники воздействия на точки вниманием и дыханием
Урок 4. Упражнения для работы с точками эндокринной системы
диагностика
техники воздействия
протокол применения техник
Урок 5. Упражнения для работы с энергетическими ручными меридианами
открытие меридиана
закрытие меридиана
активизация меридиана
седатация меридиана
восполнение меридиана
очищение меридиана
Урок 6. Упражнения для работы с энергетическими ножными меридианами
открытие меридиана
закрытие меридиана
активизация меридиана
седатация меридиана
восполнение меридиана
очищение меридиана
Урок 7. Упражнения для работы с энергетическими меридианами (чудесные сосуды)
Открытие меридиана
закрытие меридиана
активизация меридиана
седатация меридиана
восполнение меридиана
очищение меридиана
Урок 8. Техника работы с проекциями тела и органов, часть 1
техники медитации
техники расширения
очищение органов и тела
наполнение чистой энергией
медитация "Улыбки"
Урок 9. Техника работы с проекциями тела и органов, часть 2
техники медитации
техники сжатия
очищение органов и тела
наполнение чистой энергией
Урок 10. Психологические конфликты. Связь конфликт-мозг-орган. Часть 1
теория конфликтов
трансформация отрицательной энергии конфликта в положительную
перевод конфликта из активной фазы в фазу исцеления
техники работы с конфликтами
Урок 11. Психологические конфликты. Связь конфликт-мозг-орган. Часть 2
теория конфликтов
трансформация отрицательной энергии конфликта в положительную
перевод конфликта из активной фазы в фазу исцеления
техники работы с конфликтами
Урок 12. Психологические конфликты. Связь конфликт-мозг-орган. Часть 3
теория конфликтов
трансформация отрицательной энергии конфликта в положительную
перевод конфликта из активной фазы в фазу исцеления
техники работы с конфликтами
Урок 13. Астрология и нумерология для эффективного решения проблем со здоровьем.
основы построения и чтения натальных карт
квадрат пифагора
медитации на активацию органов в соответствии с вибрациями планет
Урок 14. Применение методик гимнастики в профессиональной деятельности
работа с пациентом
особенности работы с детьми
групповые занятия
дистанционная работа
Урок 15. Составление индивидуального плана решения проблемы
Индивидуальная консультация по завершению 3го уровня
Выберите удобный пакет
Стоимость подписки
1 ТАРИФ
  • Гимнастика Ра бессрочно
  • 88 уроков
+
Люкс подписка на 12 месяцев
14 900 ₽
2 ТАРИФ
5000 ₽
  • Гимнастика Ра на 6 месяцев
  • 88 уроков
+
Люкс подписка на 6 месяцев
Оформить подписку
Оформить подписку
Отзывы и результаты клиентов:
Записаться на курс