Модуль 1

Избавься от болей и проблем со здоровьем быстро и эффективно сам, помоги своим детям, родителям, близким и знакомым

Коррекция позвоночника. Боли.
Искривления.
Межпозвонковые грыжи.

Программа курса:

После прохождения модуля вы:
1. Уберете боли в спине и позвоночнике.
2. Выровняете таз и длину ног.
3. Уберете разнонапряженность в мышечно-сухожильных цепях тела.
4. Увеличите подвижность позвоночника.
5. Научитесь сохранять безболезненность позвоночника и спины на долгие годы.

Урок 1

Анатомия и физиология позвоночника.

Основные причины возникновения проблем позвоночника.

Базовый комплекс для восстановления функциональности позвоночника.

Основные техники восстановления позвоночника.

Упражнения для активизации кровообращения в глубоких мышцах позвоночника.

Помощники для восстановления позвоночника.

Урок 2

Диагностика состояния позвоночника.

Положение таза. Длинна ног. Мониторинг изменений состояния позвоночника.

Упражнения для расслабления позвоночника.

Упражнения для снятия болевых симптомов в области позвоночника.

Шаги у стены.

Урок 3

Мышечно-сухожильные цепи.

Задняя цепь.

Техника коррекции позвоночника по мышечно-сухожильным цепям.

Упражнения для укрепления мышц задней цепи.

Упражнения для расслабления мышц задней цепи.

Урок 4

Мышечно-сухожильные цепи.

Передняя цепь.

Техника коррекции позвоночника по мышечно-сухожильным цепям.

Упражнения для укрепления мышц передней цепи.

Упражнения для расслабления мышц передней цепи.

Урок 5

Мышечно-сухожильные цепи.

Боковая цепь.

Техника коррекции позвоночника по мышечно-сухожильным цепям.

Упражнения для укрепления мышц боковой цепи.

Упражнения для расслабления мышц боковой цепи.

Урок 6

Мышечно-сухожильные цепи.

Спиральная цепь.

Техника коррекции позвоночника по мышечно-сухожильным цепям.

Упражнения для укрепления мышц спиральной цепи.

Упражнения для расслабления мышц спиральной цепи.

Урок 7

Коррекция осанки.

Упражнения на каждый день для коррекции осанки.