УРОК 5
Коррекция положения таза. Упражнения на коррекцию тазовых костей во фронтальной плоскости, сагитальной плоскости и горизонтальной плоскости.
Описание урока

Наш таз горизонтально должен быть выстроен. Любое искривление приводит к необходимости компенсировать это искривление, затрачивать большое количество энергии, что приводит к нехватке сил и проблемам с внутренними органами.

Сегодня проведем еще одну диагностику. В течение нескольких дней мы снимали блоки, расслабляли мышечные, костные, суставные структуры. Выполняли упражнения на укрепление.

Контрольный замер. Уточняем положение и дисфункцию таза и выбираем свою схему:

1.Схема Т-право (правая сторона таза поднята вверх)
2. Схема Т-лево (левая сторона таза поднята вверх)
3. Схема Т-вперед (таз развернут вперед)
4. Схема Т-назад (таз развернут назад)

Редко когда дисфункция бывает одна. Больше вариантов, когда схемы совмещены.
Индивидуальная коррекция
Вам предстоит выполнить три занятия и выбрать их из предложенных далее в зависимости от результатов диагностики.

1 Блок. По результатам диагностики таза если у вас короткая левая нога выполните тренировку Т-Лево, а если короткая правая нога выполните тренировку Т-Право.

2 Блок. По результатам диагностики выполните тренировку Т-Вперед или Т-назад.

3 Блок. По результатам диагностики выполните "Т-Лево-вперед, право-назад" или "Т Лево-назад, право-вперед".
Блок 1

Т-Лево
Практика короткая левая нога
Т-Право

Практика короткая правая нога
Блок 2

Т-вперед
Практика таз вперед
Т-назад
Практика таз назад
Блок 3

Т-Лево-вперед, право-назад

Практика кореркция таза лево-вперед право-назад
Т Лево-назад, право-вперед

Практика кореркция таза лево-назад право-вперед
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ЗАДАНИЕ
1. Посмотрите видео
2. Выполните практическое занятие