Программа: "Осознанное дыхание"
Автор: Игорь Ра
Дышать и владеть своим телом
Самое ценное и действенное, что человек имеет от Природы - ДЫХАНИЕ.
Осознанное дыхание содержит под полным контролем здоровье человека.
Участвовать
Программа курса
9 полноценных модулей по освоению осознанного дыхания
  • 1
    Постановка диафрагмального дыхания.
    Природное дыхание данное человеку от рождения
  • 2
    Синхронизация диафрагм
    Грудобрюшная, тазовая и подъязычные диафрагмы в теле человека.
  • 3
    Техники дыхания 1
    Техники дыхания, заложенные в человеке природой. Через нос, через рот, активное дыхание на вдохе, активное на выдохе, энергетическое дыхание, дыхание на трех уровнях...
  • 4
    Специальные техники дыхания
    Активация внутренних ресурсов
  • 5
    Облегчающее дыхание и дыхание плача
    Восполняющее дыхание "Плача". Высвобождающее дыхание "Смеха".
  • 6
    Дыхание "Смеха"
    Специальные техники дыхания смеха
  • 7
    Волевое дыхание
    Управляемое дыхание для синхронизации жизненных ритмов. Техники задержки дыхания.
  • 8
    Неуправляемое дыхание
    Дыхание бессознательного.
  • 9
    Дыхание через проекции
    Дыхание через проекции рук и ног. Проекции "головы и шеи", проекции "коленные чашечки - почки".
Полный курc Осознанное дыхание
бесплатно на 7 дней
Бесплатно
  • 9 модулей
  • 88 уроков
  • Доступ к программе на 7 дней
Получить курс
Игорь Краев
Мастер цигун и практикующий целитель с 2005 года.
Создатель школы «‎Адаптивная гимнастика Ра»‎. Обучил более 3000 человек гимнастике.

На 30 площадках в г. Москве проводилось обучение по методике школы. Провел самый массовый урок по гимнастике цигун, с установлением рекорда России, 1050 человек.

Школа активно сотрудничает с департаментом социальной защиты населения г. Москвы и является одним из крупных получателей грантов на проведение занятий по оздоровительной гимнастике.

Автор 16 изданий по гимнастике цигун, тайцзи, адаптивная гимнастика.

Обучался остеопатии, кинезиологии, натуропатии, травничеству и мануальным техникам у российских и зарубежных мастеров.