Зачем организм поднимает давление?
В основном две причины зачем нашему организму нужно поднимать давление.
  • Это когда не хватает кислорода головному мозгу и когда что-то очень сильно забилось и не проходит нужное количество крови. Например забился сосуд или забились почки.
  • То-есть во всех случаях это опять не болезнь, это защитная реакция и симптом.
Снижение артериального давления не разобравшись в причинах, часто приводит к тяжелым последствиям. (схлопывание сосудов в результате падения давления, интоксикация, ишемический инсульт...)
Как корректировать артериальное давление с помощью гимнастики
Далее переходите к практике
Как дыхание может помочь нормализации давления?
  • Осознанное дыхание позволяет разобраться в причинах возникновения высокого или низкого давления.
  • С помощью техник понижения артериального давления кровоток насыщается углекислым газом, сосуды расширяются и давление снижается.
  • Использование энергетического дыхания и специальных упражнений способствует повышению артериального давления.
  • В сочетании с "Экспресс гимнастикой Ра" можно получить очень хорошие результаты по коррекции давления.
Можно ли комбинировать дыхание и другие упражнения?
  • Комбинирование упражнений из курса "Осознанное дыхание" и "Экспресс гимнастика Ра" дает очень хорошие результаты и позволяет достигать эффекта значительно быстрее.
Где можно заниматься корректировкой артериального давления?
  • Дома
  • На работе
  • Во время прогулки
  • В поезде
  • В самолете
  • В машине
  • В спортзале
Особенности выполнения упражнений
Для выполнения упражнений по снижению артериального давления соблюдайте общие правила:
  • старайтесь меньше поднимать руки выше уровня сердца;
  • не опускать голову ниже уровня сердца (или минимизировать опускание головы);
  • упражнения выполняются мягко и без напряжения;
  • при выполнении упражнений больше задействуются периферийные отдела тала (стопы и кисти)
  • старайтесь после выдоха делать небольшую задержку дыхания во время выполнения упражнений
Для повышения артериального давления:
  • упражнения выполняются более энергично
  • при выполнении упражнений отсутствуют паузы между вдохом и выдохом
  • активно используется диафрагмальное дыхание и полный вдох
Практическое занятие
  • Упражнения по коррекции давления очень хорошо встраиваются в систему "Время в пространстве" и привязываются к событиям дня или местам.
  • 3-4 раза в день по 5-10 минут выполнять микрогимнастику по коррекции давления уже через несколько недель дает хорошие результаты.
А что дальше?
  • Постановка диафрагмального дыхания
  • Синхронизация диафрагм
  • Техники дыхания
  • Специальные техники дыхания
  • Облегчающее дыхание
  • Дыхание смеха (снятие болей)
  • Волевое дыхание
  • Неуправляемое дыхание
  • Дыхание через проекции
Курс "Осознанное дыхание"
9 модулей - 80 уроков
Купить со скидкой 70% до конца дня.
6650 руб
Оформить заказ
1990 руб.
Предыдущий урок
Click to order
Курс Осознанное дыхание
Total: 
Оформление доступа к курсу
Как к Вам обращаться
Email
Телефон
После оплаты вам на почту придет ссылка для доступа к курсу
Контакты

Электронный адрес: info@oigra.ru
Телефон: +7(499)719-30-40
Телеграм: @IgoracluBot
ИП Краев Игорь Владимирович
ИНН 504300446365
г. Москва

Договор-оферта
Соглашение об обработке персональных данных